Yoga

Yoga ist die wohl älteste Lehre vom Leben. Vor Jahrtausenden von indischen  Weisen praktiziert und gelehrt, geht es um einen Weg, den Geist bzw. Verstand zur Ruhe kommen zu lassen. Die Mittel dazu sind Atemübungen, Asanas (Körperhaltungen), Konzentration, Meditation und Tiefenentspannung. Körper und Geist werden so in Verbindung gebracht und wie von selbst stellen sich Erkenntnisse über das Selbst ein.

Regelmäßige Yoga- Praxis führt zur Verbesserung der Haltung und Stärkung der gesamten Muskulatur, zu deutlich mehr Flexibilität, zum Abbau von Stress, zu mehr Gelassenheit, zur Stärkung des Immunsystems und zu einer klaren Selbstwahrnehmung und einem besseren Selbstwertgefühl.
Yoginis und Yogis sind im Einklang mit sich, gelassen, freundlich, fröhlich, fit und frei und vor allem achtsam im Umgang mit sich und mit anderen.

Über den Mattenrand hinaus geht die Fusion „Yoga meets Dance“ für alle, denen die Matte zu klein ist, die gerne tanzen ohne vorgegebene Tanzschritte und einfach Spaß an der Bewegung haben oder ihn bekommen wollen.

Vinyasa Flow

Aufgrund meiner tänzerischen Vorgeschichte liegt mir persönlich Vinyasa-Flow Yoga besonders. Hier geht im Rhythmus der Atmung ein Asana in das andere über, wie ein meditativer Tanz auf der Matte. Die Yogapraxis ist teilweise herausfordernd und so kann die angenehme Tiefenentspannung zum Abschluss der Stunde umso mehr wirken.

Ich habe beim Üben häufig den Eindruck von Hingabe an den Moment, Zeitlosigkeit und ich erlebe eine erfrischende Verbindung von Körper, Atem und Geist. Glücksgefühle stellen sich ein. Manche nennen es „natural high“.

Kursdaten

Mo 19:30 – 20:45 Uhr
Di  18:30 – 19:45 Uhr
Mi   8:15 – 9:30 Uhr
Do 18:30 – 19:45 Uhr

Profitieren Sie von der Yogapraxis in einem geschlossenen Kurs: Ihren individuellen Voraussetzungen wird hier entsprochen und ein stufenweiser Aufbau Ihrer körperlichen und mentalen Kapazitäten ist gewährleistet.

Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit nach Absprache bzw. dem Besuch einer Probestunde (Investition 10,- €) möglich.

Zum Schnuppern sind Sie immer willkommen!

Preise für Yoga

  • Probestunde: 10 €
  • Trimesterkurs (nach Stundenzahl, z.B. 10 x 90 Min.): 150 €
  • Einzelne Stunde im Kurs: 19 €
  • Personal Yoga (75 Min.): 80 €
  • Personal Yoga zu zweit (75 Min.): 120 €

* ausgenommen sind die bayerischen Schulferien

Versäumte Stunden können jederzeit zu anderen Terminen innerhalb der Gültigkeit der Karte nachgeholt werden.

10% Ermäßigung  für Schüler, Studenten, Azubis, Rentner, Alleinerziehende und Personen mit Behindertenausweis.

Yoga meets Dance

Vom Yoga auf der Matte zum Chillout Yoga Dance.

Bewegungsspielraum erforschen, Kreativität feiern und den Horizont erweitern. Hier gehts ums sich-einlassen auf die Musik und den Moment, um das Loslassen von (Tanz-)Konventionen und um jede Menge Bewegungsfreude. Leise und laut, schnell und langsam, groß und klein, rund und eckig, für sich und mit anderen, von innen nach aussen. Augen zu und los.

 

Benefits:

  • Aktivierung der Selbstheilungskräfte
  • emotionale Entspannung
  • frei-werden des Verstandes
  • erleben von Intuition und Kreativität
  • Selbsterkenntnis

Termine für Yoga meets Dance

Fr 23.10.2020, 17 – 20 Uhr  (Anmeldung bis 09.10.2020)

Preise für Yoga meets Dance

je Workshoptermin 60,- €

„Ich atme ein. Und ich komme zur Ruhe. Ich atme aus. Und lächle. Heimgekehrt in das Jetzt wird dieser Moment ein Wunder.”

Thich Nhat Hanh